Kurse


"Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht." Afrikanisches Sprichwort


KANGATRAINING


KangaTraining® - Dein bestes Workout in Geborgenheit

Das Kangatraining ist speziell für frischgebackene Mamas konzipiert worden. Es ist ein beckenbodenschonendes Sportprogramm, die Babys sind in der Trage dabei und es macht unheimlich viel Spaß.

 

Was? 8 x ca. 60 - 75min Kangatraining

Wer? Mamas und Babys ab ca. 3 Monaten (8 Wochen bei spontaner Geburt, 10-12 Wochen bei Kaiserschnitt)

Wo? Maxdorf (Indoor) und Lambsheim (Outdoor)

Wie viel? 95€

Wann? Di 10.30 - 11.30h Maxdorf & Fr 10 - 11.15h Lambsheim

 Weitere Infos zu den Kursinhalten hier.

Termine und Anmeldung auf der offiziellen Kangaseite.


KangaTrail® - Babywandern mit dem Extra

Beim KangaTrail Kurs gehen wir wandern mit deinem Baby und machen Übungen für Beine, Gesäß,  Bauch und Beckenboden. Somit trainierst du deine Ausdauer und festigst gleichzeitig Deine "Problemzonen".

 

Was? 8 x ca. 90min (je nach Route)

Wer?  Mamas und Babys ab ca. 3 Monaten (8 Wochen bei spontaner Geburt, 10-12 Wochen bei Kaiserschnitt)

Wo? Wechselnde Orte in Bad Dürkheim

Wie viel? 95€

Wann? Voraussichtlich wieder ab Frühling

 

Weitere Infos zu den Kursinhalten hier.

Termine und Anmeldung auf der offiziellen Kangaseite


 KURSE FÜR BABYS, KINDER, MAMAS & PAPAS


MamBa - Deine Mama mit Babykurs

Im MamBa - MAma Mit BAby - Kurs stehen Lieder und Spielanregungen mit den kleinen sowie der Austausch unter den Eltern im Vordergrund. 

 

Was? 8x 90 min Babykurs

Wer? Baby 6 - 8 Monate mit Begleitperson

Wo? Yogawiese Maxorf, Im Horst 1a, 67133 Maxdorf

Wie viel? 95€

Wann? Do 10 - 11-30h 

 

Mehr Infos zu den Kursinhalten hier.

Termine und Anmeldung hier.

 


Wobbelturnen Kids ® Mini

Wobbelturnen Kids ist eine Kombination aus Bewegungs- und Gleichgewichtsübungen sowie Koordinationsspielen in schönen Fantasiewelten und in kleinen Gruppen.

 

Was? 5 x 45 min Wobbelturnen auf dem original Wobbelboard

Wer? 2 - 4 Jährige mit Begleitperson

Wo? Yogawiese Maxdorf, Im Horst 1a, 67133 Maxdorf

Wie viel? 70€

Wann? Mo 15.30 - 16.15h

 

Mehr Infos zu den Kursinhalten hier.

Termine und Anmeldung hier.

 

 


Wobbelturnen Kids ® Maxi

Wobbelturnen Kids ist eine Kombination aus Bewegungs- und Gleichgewichtsübungen sowie Koordinationsspielen in schönen Fantasiewelten und in kleinen Gruppen.

 

Was? 5 x 45 min Wobbelturnen auf dem original Wobbelboard

Wer? 5 - 7 Jährige OHNE Begleitperson

Wo? Yogawiese Maxdorf, Im Horst 1a, 67133 Maxdorf

Wie viel? 70€

Wann? Mo 16.40 - 17.25h

  

Mehr Infos zu den Kursinhalten hier.

Termine und Anmeldung hier.

 

 


Tupler Technique 6 Wochenprogramm Einzelsitzungen

Die Tupler Technique wurde entwirkelt um die Rektusdiastase zu schließen. In dem Programm lernst du deinen Transversus Abdominis (tiefliegenster Bauchmuskel) zu deinem besten Freund zu machen.

 

Wer? Alle Frauen und Männer, die eine Rektusdiastase haben und etwas dagegen machen möchten

Wie viel? 299€

Wann? Nach Vereinbarung

 

Bei Interesse sprecht mich bitte an!

Mehr Infos zu den Programminhalten hier.


FÜR SCHWANGERE


Individuelle Geburtsvorbereitung Intensivwochenende

Im Geburtsvorbeitungskurs geht es um deine persönliche Stärkung, damit du eine selbstbestimmte, erfüllende Geburt erleben kannst. Es handelt sich hier um einen Einzelkurs für Paare, also nur für dich und deinen Partner (oder deine Begleitperson).

 

Was? 2x ca. 6 Stunden an einem Wochenende Geburtsvorbereitung

Wo? Nach Vereinbarung

Wie viel? 299€

Wann? Nach Vereinbarung

 

Bitte sprecht mich bei Interesse an!

Mehr Infos zu den Kursinhalten hier.


PreKanga® - Dein kugelrundes Workout

Prekanga ist eine leichte Gymnastik, die speziell für Schwangere entwickelt wurde. Es hält dich fit und bereitet deinen Körper wunderbar auf die Geburt vor.

 

Was? 8 x 60 min PreKangatraining

Wer? Schwangere (ab Woche 12 bis Woche 40)

Wo? Tbd

Wie viel? 95€ 

Wann? Tbd

 

Weitere Infos zu den Kursinhalten hier.

Termine und Anmeldung auf der offiziellen Kangaseite.


FAQ Allgemein

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse sowie Kangatrainingskurse?

Die Kurse sind Privatleistungen und werden in Rechnung gestellt. Die Rechnungen können bei der Krankenkasse eingereicht werden, manche übernehmen die Kosten.

 

Bietest Du auch Geburtsvorsorge und Nachbetreuung an?

Nein. ich bin Kursleiterin und leiste keine medizinischen Betreuungen. 

 

FAQ MamBa

Gibt es noch Kurse für andere Altersklassen als hier angegeben?

 

Nein, leider fehlt mir aktuell die Kapazität. Alle aktuellen Kurse werden hier aufgelistet. Tut mir leid, wenn eure benötigte Altersklasse nicht dabei ist. 

 

FAQ Wobbelturnen Kids 

Bauen die Kurse und die Themenstunden aufeinander auf?

Nein, der Mini Grundkurs 1 und 2 sowie die Themenstunden bauen nicht aufeinander auf und können unabhängig voneinander gebucht werden.

 

Werden die Wobbelboard gestellt? 

Ja, die original Wobbelboards bekommt ihr natürlich zur Verfügung gestellt.

 

Dürfen verpasste Stunden nachgeholt werden?

Leider nein, wenn die Kurse ausgebucht sind, habe ich keine Möglichkeit euch die Stunden nachholen zu lassen, da alle Boards dann vergeben sind und ich die kleine Gruppengröße erhalten möchte.

 

Bekommen Geschwisterkinder einen Rabatt?

Ja, bei Buchung eines 5-Wochenkurses bekommen Geschwister 5€ Rabatt.

 

Kann eine Begleitperson mit 2 Kindern in den Wobbelturnen Kids Mini Kurs kommen?

Jein, die Übungen können dann so angepasst werden, dass sie zu dritt gemacht werden oder man sich mit den Kindern abwechseln muss. Wenn die Kinder das möchten, kann ich auch Übungen mit ihnen machen. Je nach Familiensituation und Charakteren ist es vielleicht aber auch schön, den Papa oder Mama mal für sich alleine zu haben.  Das müsst ihr selber abschätzen.

 

Kann das ältere Geschwisterkind mitkommen?

Wenn ihr keinen Babysitter habt, kann das Geschwisterkind natürlich mitkommen. Falls das Kind mitmachen möchte, muss ich leider die Kursgebühr erheben. Zu beachten ist hier allerdings, dass der Fokus der Begleitperson sich nicht auf beide Kinder richten kann (siehe Frage oben).

 

Kann ich mein Baby mitbringen?

In den meisten Fällen kann man kleine Babys natürlich noch keinem Babysitter wie der Oma geben und ein Elternteil ist ja meist arbeiten unter der Woche. Gerne könnt ihr das kleine dann mitbringen. Zu beachten ist hier allerdings, dass der Fokus der Begleitperson u.U. nicht 100% auf dem wobbelnden Kind liegen kann.

 

Kann auch die Oma, Opa, Tante, etc. als Begleitperson in den Wobbelturnen Kids Mini Kurs mitkommen?

Ja, sehr gerne.

 

Kann mein Kind schon unter 2 Jahren mitmachen?

Nein, leider nicht. Bitte geduldet euch noch ein wenig, bis die kleinen mindestens ihren 2. Geburtstag hatten. So sind sie nicht überfordert und ihr habt mehr davon.

 

Wie groß sind die Gruppen?

Wir trainieren mit 7- max. 8 Kinder-Elternpaaren, um kleine Gruppen zu gewährleisten.

 

Kann ich im Wobbelturnen Kurs Maxi Kurs am Anfang noch dabei sein, wenn mein Kind das noch braucht?

Ja natürlich, jedes Kind agiert in seinem Tempo.

 

Kann ich in der Nähe bleiben beim Wobbelturnen Kurs Maxi?

Ja, ihr könnt gerne im Vorraum auf euer Kind warten. 

 

Noch Fragen? Sprecht mich gerne an!